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AS NOSSAS ESPECIALIDADES
A nossa oferta contempla uma ampla gama de terapias personalizadas, desenhadas para promover a sua saúde física e mental.
Desde terapias tradicionais até abordagens inovadoras, o nosso objetivo é proporcionar tratamentos eficazes que atendam às necessidades individuais de cada paciente.
Com uma equipa de profissionais experientes e comprometidos, estamos prontos para acompanhar
a sua jornada rumo a um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
Explore as nossas terapias e descubra como podemos ajudá-lo.
Amamentação e Cuidados Pediátricos
Estas consultas são acompanhadas por uma enfermeira especializada e dedicam-se aos cuidados de saúde de bebés, crianças e mães.
Envolve a prestação de cuidados preventivos, terapêuticos e de reabilitação, garantindo o desenvolvimento saudável e o bem-estar das crianças em diferentes fases da vida.
Quando recorrer?
- Consultas de rotina e monitorização do crescimento e desenvolvimento
- Orientação aos pais sobre cuidados com a saúde infantil.
Principais vantagens:
- Monitorização contínua do crescimento e desenvolvimento infantil
- Prevenção de doenças e promoção de hábitos saudáveis
- Atendimento especializado às necessidades das crianças e mães
- Suporte e educação aos pais e cuidadores
- Acompanhamento próximo e humanizado durante tratamentos médicos.
Esta especialidade oferece cuidados essenciais para garantir o desenvolvimento saudável e o bem-estar das crianças.
Envolve a prestação de cuidados preventivos, terapêuticos e de reabilitação, garantindo o desenvolvimento saudável e o bem-estar das crianças em diferentes fases da vida.
Quando recorrer?
- Consultas de rotina e monitorização do crescimento e desenvolvimento
- Orientação aos pais sobre cuidados com a saúde infantil.
Principais vantagens:
- Monitorização contínua do crescimento e desenvolvimento infantil
- Prevenção de doenças e promoção de hábitos saudáveis
- Atendimento especializado às necessidades das crianças e mães
- Suporte e educação aos pais e cuidadores
- Acompanhamento próximo e humanizado durante tratamentos médicos.
Esta especialidade oferece cuidados essenciais para garantir o desenvolvimento saudável e o bem-estar das crianças.
Fisioterapia Pediátrica
A Fisioterapia Pediátrica é uma especialidade da fisioterapia focada na avaliação e tratamento de bebés, crianças e adolescentes com problemas motores, neurológicos ou respiratórios.
O objetivo é promover o desenvolvimento adequado, corrigir limitações físicas e melhorar a mobilidade e a qualidade de vida das crianças.
Quando recorrer à Fisioterapia Pediátrica?
- Atrasos no desenvolvimento motor
- Dificuldade em manter o equilíbrio ou coordenação
- Alterações do tônus muscular
- Problemas de postura
- Assimetria no corpo
- Problemas respiratórios ou condições crónicas
As principais vantagens da fisioterapia pediátrica incluem:
- Estímulo ao desenvolvimento motor adequado
- Correção de posturas e desequilíbrios musculares
- Melhoria da mobilidade e coordenação
- Prevenção e tratamento de doenças respiratórias
- Aumento da independência nas atividades diárias
- Promoção do bem-estar geral e qualidade de vida.
A intervenção precoce é essencial para garantir melhores resultados no desenvolvimento infantil.
O objetivo é promover o desenvolvimento adequado, corrigir limitações físicas e melhorar a mobilidade e a qualidade de vida das crianças.
Quando recorrer à Fisioterapia Pediátrica?
- Atrasos no desenvolvimento motor
- Dificuldade em manter o equilíbrio ou coordenação
- Alterações do tônus muscular
- Problemas de postura
- Assimetria no corpo
- Problemas respiratórios ou condições crónicas
As principais vantagens da fisioterapia pediátrica incluem:
- Estímulo ao desenvolvimento motor adequado
- Correção de posturas e desequilíbrios musculares
- Melhoria da mobilidade e coordenação
- Prevenção e tratamento de doenças respiratórias
- Aumento da independência nas atividades diárias
- Promoção do bem-estar geral e qualidade de vida.
A intervenção precoce é essencial para garantir melhores resultados no desenvolvimento infantil.
Fisioterapia Pélvica
A Fisioterapia Pélvica é uma área especializada que trata disfunções relacionadas aos músculos do pavimento pélvico, responsáveis pelo controlo da bexiga, intestino e funções sexuais.
O tratamento permite fortalecer e reabilitar essa musculatura, promovendo o bem-estar e a qualidade de vida.
Quando recorrer à Fisioterapia Pélvica?
- Incontinência urinária ou fecal
- Dor pélvica crónica
- Disfunções sexuais (dor durante o ato, dificuldades na função sexual)
- Prolapso de órgãos pélvicos
- Recuperação pós-parto ou após cirurgias ginecológicas
- Preparação para o parto.
Principais vantagens:
- Melhoria do controlo urinário e intestinal
- Redução de dores pélvicas e desconfortos
- Aumento da qualidade de vida sexual
- Reabilitação pós-parto e recuperação muscular
- Prevenção e tratamento de prolapsos.
A fisioterapia pélvica ajuda a restaurar a função do assoalho pélvico, promovendo saúde e qualidade de vida em diversas fases da vida.
O tratamento permite fortalecer e reabilitar essa musculatura, promovendo o bem-estar e a qualidade de vida.
Quando recorrer à Fisioterapia Pélvica?
- Incontinência urinária ou fecal
- Dor pélvica crónica
- Disfunções sexuais (dor durante o ato, dificuldades na função sexual)
- Prolapso de órgãos pélvicos
- Recuperação pós-parto ou após cirurgias ginecológicas
- Preparação para o parto.
Principais vantagens:
- Melhoria do controlo urinário e intestinal
- Redução de dores pélvicas e desconfortos
- Aumento da qualidade de vida sexual
- Reabilitação pós-parto e recuperação muscular
- Prevenção e tratamento de prolapsos.
A fisioterapia pélvica ajuda a restaurar a função do assoalho pélvico, promovendo saúde e qualidade de vida em diversas fases da vida.
Fisioterapia Musculoesquelética
A Fisioterapia Musculoesquelética é uma área da fisioterapia que se dedica à avaliação, diagnóstico, tratamento e prevenção de disfunções que afetam o sistema musculoesquelético, ou seja, os músculos, ossos, articulações, tendões e ligamentos. Esta especialidade é fundamental para restaurar a mobilidade, força e funcionalidade do corpo, aliviando dores e melhorando a qualidade de vida dos pacientes.
Deve recorrer a esta especialidade quando algum dos seguintes sintomas se manifestar:
- Dores articulares (ombro, joelho, anca, tornozelo, etc.)
- Dores lombares e cervicais (lombalgias e cervicalgias)
- Tendinites e bursites
- Entorses e lesões ligamentares
- Contraturas e tensões musculares
- Hérnias discais
- Recuperação pós-fraturas ou cirurgias ortopédicas
- Síndrome do túnel cárpico
- Limitações de mobilidade ou rigidez articular
- Lesões desportivas
Principais vantagens:
- Alívio da dor sem necessidade de medicação contínua
- Melhoria da mobilidade e da amplitude de movimento
- Aceleração da recuperação após lesões ou cirurgias
- Prevenção de futuras lesões com programas personalizados
- Correção da postura e desequilíbrios musculares
- Reeducação funcional para atividades diárias e desportivas
- Melhoria da força e resistência muscular
A Fisioterapia Musculoesquelética é uma abordagem personalizada, baseada em evidência científica, que pode incluir técnicas manuais, exercícios terapêuticos, entre outros métodos.
O objetivo é restabelecer a função normal do corpo e promover a autonomia do paciente nas suas atividades diárias.
Deve recorrer a esta especialidade quando algum dos seguintes sintomas se manifestar:
- Dores articulares (ombro, joelho, anca, tornozelo, etc.)
- Dores lombares e cervicais (lombalgias e cervicalgias)
- Tendinites e bursites
- Entorses e lesões ligamentares
- Contraturas e tensões musculares
- Hérnias discais
- Recuperação pós-fraturas ou cirurgias ortopédicas
- Síndrome do túnel cárpico
- Limitações de mobilidade ou rigidez articular
- Lesões desportivas
Principais vantagens:
- Alívio da dor sem necessidade de medicação contínua
- Melhoria da mobilidade e da amplitude de movimento
- Aceleração da recuperação após lesões ou cirurgias
- Prevenção de futuras lesões com programas personalizados
- Correção da postura e desequilíbrios musculares
- Reeducação funcional para atividades diárias e desportivas
- Melhoria da força e resistência muscular
A Fisioterapia Musculoesquelética é uma abordagem personalizada, baseada em evidência científica, que pode incluir técnicas manuais, exercícios terapêuticos, entre outros métodos.
O objetivo é restabelecer a função normal do corpo e promover a autonomia do paciente nas suas atividades diárias.
LPF - Hipopressivos
As aulas de LPF - Hipopressivos são uma técnica postural e respiratória que consiste em realizar exercícios que reduzem a pressão intra-abdominal, através de contrações do diafragma com apneia (retenção de ar) e ativação da musculatura profunda, especialmente o transverso abdominal e o pavimento pélvico.
Foi inicialmente desenvolvida na área da fisioterapia uroginecológica, mas atualmente é utilizada também na reabilitação, desporto, estética corporal e prevenção de lesões.
Principais sintomas ou indicações para a prática da LPF - Hipopressivos:
- Incontinência urinária (especialmente pós-parto ou em atletas)
- Prolapso de órgãos pélvicos (ex.: bexiga ou útero descaído)
- Fraqueza do pavimento pélvico
- Diástase abdominal (separação dos músculos retos do abdómen, comum após gravidez)
- Dor lombar crónica
- Má postura e desequilíbrios musculares
- Queda da performance desportiva por instabilidade central ("core")
- Pós-parto (reabilitação abdominal e pélvica)
Vantagens das aulas:
- Fortalecimento da musculatura profunda do abdómen e pavimento pélvico
- Redução da cintura abdominal e melhoria do tónus abdominal
- Melhoria da postura e da consciência corporal
- Alívio de dores lombares e pélvicas
- Prevenção e tratamento de incontinência urinária
- Apoio na reabilitação pós-parto
- Melhoria da função respiratória
- Melhoria da estabilidade do core, beneficiando atletas e praticantes de exercício
É importante que esta terapia seja supervisionada por um profissional treinado, especialmente nos casos de pós-parto, patologias pélvicas ou problemas respiratórios.
Foi inicialmente desenvolvida na área da fisioterapia uroginecológica, mas atualmente é utilizada também na reabilitação, desporto, estética corporal e prevenção de lesões.
Principais sintomas ou indicações para a prática da LPF - Hipopressivos:
- Incontinência urinária (especialmente pós-parto ou em atletas)
- Prolapso de órgãos pélvicos (ex.: bexiga ou útero descaído)
- Fraqueza do pavimento pélvico
- Diástase abdominal (separação dos músculos retos do abdómen, comum após gravidez)
- Dor lombar crónica
- Má postura e desequilíbrios musculares
- Queda da performance desportiva por instabilidade central ("core")
- Pós-parto (reabilitação abdominal e pélvica)
Vantagens das aulas:
- Fortalecimento da musculatura profunda do abdómen e pavimento pélvico
- Redução da cintura abdominal e melhoria do tónus abdominal
- Melhoria da postura e da consciência corporal
- Alívio de dores lombares e pélvicas
- Prevenção e tratamento de incontinência urinária
- Apoio na reabilitação pós-parto
- Melhoria da função respiratória
- Melhoria da estabilidade do core, beneficiando atletas e praticantes de exercício
É importante que esta terapia seja supervisionada por um profissional treinado, especialmente nos casos de pós-parto, patologias pélvicas ou problemas respiratórios.
Medicina Geral e Familiar
A Medicina Geral e Familiar é uma especialidade médica que oferece cuidados de saúde abrangentes e contínuos para indivíduos de todas as idades, desde recém-nascidos até idosos.
O médico de família é responsável pela prevenção, diagnóstico e tratamento, além de promover a saúde e o bem-estar da comunidade.
Quando recorrer à Medicina Geral e Familiar?
- Consultas de rotina e check-ups de saúde
- Prevenção de doenças (vacinas, rastreios)
- Tratamento de condições comuns (gripe, hipertensão, diabetes)
- Acompanhamento de doenças crónicas
- Orientação sobre hábitos saudáveis e estilo de vida
- Encaminhamentos para outras especialidades, quando necessário.
-Prescrição de medicação habitual.
Principais vantagens:
- Cuidados médicos personalizados e contínuos.
- Acompanhamento ao longo de toda a vida.
- Detecção precoce de doenças.
A Medicina Geral e Familiar é essencial para garantir uma saúde integral e prevenir complicações futuras.
O médico de família é responsável pela prevenção, diagnóstico e tratamento, além de promover a saúde e o bem-estar da comunidade.
Quando recorrer à Medicina Geral e Familiar?
- Consultas de rotina e check-ups de saúde
- Prevenção de doenças (vacinas, rastreios)
- Tratamento de condições comuns (gripe, hipertensão, diabetes)
- Acompanhamento de doenças crónicas
- Orientação sobre hábitos saudáveis e estilo de vida
- Encaminhamentos para outras especialidades, quando necessário.
-Prescrição de medicação habitual.
Principais vantagens:
- Cuidados médicos personalizados e contínuos.
- Acompanhamento ao longo de toda a vida.
- Detecção precoce de doenças.
A Medicina Geral e Familiar é essencial para garantir uma saúde integral e prevenir complicações futuras.
Neuropsicologia
A Neuropsicologia é uma área da psicologia que estuda a relação entre o cérebro e o comportamento, focando-se na avaliação e reabilitação de funções cognitivas como memória, atenção, linguagem e raciocínio.
Esta terapia é usada para identificar disfunções cerebrais e melhorar a qualidade de vida através de intervenções personalizadas.
Quando recorrer à Neuropsicologia?
- Lesões cerebrais (AVC, traumatismo craniano)
- Perturbações neurodegenerativas (Alzheimer, Parkinson)
- Dificuldades cognitivas (memória, atenção, raciocínio)
- Défice de atenção ou dificuldades de aprendizagem
- Alterações comportamentais sem causa aparente.
Principais vantagens:
- Diagnóstico detalhado de funções cognitivas
- Reabilitação cognitiva para recuperar ou melhorar funções
- Melhoria da autonomia e qualidade de vida
- Apoio no acompanhamento de doenças neurodegenerativas
- Desenvolvimento de estratégias para compensar défices cognitivos.
A Neuropsicologia é essencial para identificar e tratar problemas cognitivos, ajudando a promover o bem-estar e a funcionalidade cerebral.
Esta terapia é usada para identificar disfunções cerebrais e melhorar a qualidade de vida através de intervenções personalizadas.
Quando recorrer à Neuropsicologia?
- Lesões cerebrais (AVC, traumatismo craniano)
- Perturbações neurodegenerativas (Alzheimer, Parkinson)
- Dificuldades cognitivas (memória, atenção, raciocínio)
- Défice de atenção ou dificuldades de aprendizagem
- Alterações comportamentais sem causa aparente.
Principais vantagens:
- Diagnóstico detalhado de funções cognitivas
- Reabilitação cognitiva para recuperar ou melhorar funções
- Melhoria da autonomia e qualidade de vida
- Apoio no acompanhamento de doenças neurodegenerativas
- Desenvolvimento de estratégias para compensar défices cognitivos.
A Neuropsicologia é essencial para identificar e tratar problemas cognitivos, ajudando a promover o bem-estar e a funcionalidade cerebral.
Osteopatia Pediátrica
A Osteopatia Pediátrica é uma terapia manual focada no equilíbrio do corpo dos bebés e crianças, utilizando técnicas suaves para tratar problemas estruturais e funcionais.
Visa melhorar a mobilidade, aliviar tensões e promover o bem-estar geral da criança.
Sintomas que podem indicar a necessidade de Osteopatia Pediátrica:
- Cólicas persistentes
- Refluxo gastroesofágico
- Assimetrias cranianas (como a plagiocefalia)
- Dificuldade de sono
- Irritabilidade excessiva
- Problemas respiratórios ou otites recorrentes
- Atrasos no desenvolvimento motor
- Dificuldades de sucção ou amamentação
Principais Vantagens:
- Tratamento suave e não invasivo: As técnicas são adaptadas para o corpo delicado do bebé ou criança, sem causar dor ou desconforto.
- Melhoria na mobilidade e postura: Ajuda a corrigir desequilíbrios musculoesqueléticos e facilita o desenvolvimento motor.
- Alívio de sintomas gastrointestinais: Auxilia no alívio de cólicas e refluxo, melhorando o conforto do bebé.
- Promoção do bem-estar geral: Contribui para um sono mais tranquilo, redução da irritabilidade e melhoria da saúde respiratória.
A Osteopatia Pediátrica é uma abordagem natural que procura restaurar o equilíbrio do corpo infantil, promovendo um desenvolvimento saudável e prevenindo futuros problemas.
Visa melhorar a mobilidade, aliviar tensões e promover o bem-estar geral da criança.
Sintomas que podem indicar a necessidade de Osteopatia Pediátrica:
- Cólicas persistentes
- Refluxo gastroesofágico
- Assimetrias cranianas (como a plagiocefalia)
- Dificuldade de sono
- Irritabilidade excessiva
- Problemas respiratórios ou otites recorrentes
- Atrasos no desenvolvimento motor
- Dificuldades de sucção ou amamentação
Principais Vantagens:
- Tratamento suave e não invasivo: As técnicas são adaptadas para o corpo delicado do bebé ou criança, sem causar dor ou desconforto.
- Melhoria na mobilidade e postura: Ajuda a corrigir desequilíbrios musculoesqueléticos e facilita o desenvolvimento motor.
- Alívio de sintomas gastrointestinais: Auxilia no alívio de cólicas e refluxo, melhorando o conforto do bebé.
- Promoção do bem-estar geral: Contribui para um sono mais tranquilo, redução da irritabilidade e melhoria da saúde respiratória.
A Osteopatia Pediátrica é uma abordagem natural que procura restaurar o equilíbrio do corpo infantil, promovendo um desenvolvimento saudável e prevenindo futuros problemas.
Pediatria
A Pediatria é uma especialidade médica que cuida da saúde de bebés, crianças e adolescentes, desde o nascimento até à adolescência.
O pediatra acompanha o crescimento e o desenvolvimento da criança, promovendo a prevenção e o tratamento de doenças, além de orientar os pais sobre os cuidados essenciais.
Sintomas que podem indicar a necessidade de consultar um pediatra:
- Febre persistente
- Dificuldades respiratórias (pieira, tosse constante)
- Alergias ou reações cutâneas
- Problemas gastrointestinais (diarreia, vómitos, constipação)
- Atrasos no desenvolvimento motor ou da fala
- Alterações no apetite ou ganho de peso insuficiente
- Infecções recorrentes (otites, amigdalites)
- Irritabilidade ou mudanças no comportamento
Principais Vantagens:
- Prevenção de Doenças: Acompanhamento regular com vacinas, avaliações e orientações preventivas para garantir o desenvolvimento saudável da criança.
- Diagnóstico Preciso: Identificação precoce de doenças e condições de saúde, permitindo tratamentos mais eficazes e evitando complicações.
- Orientação aos Pais: O pediatra orienta os pais sobre questões como alimentação, sono, higiene, além de fornecer suporte emocional para lidar com preocupações.
- Acompanhamento Integral: Monitoriza o crescimento físico, o desenvolvimento cognitivo e motor, ajudando a identificar e a tratar atrasos ou problemas de desenvolvimento.
O pediatra é essencial para garantir que a criança cresça saudável, com cuidados preventivos e tratamentos adequados a cada fase do seu desenvolvimento.
O pediatra acompanha o crescimento e o desenvolvimento da criança, promovendo a prevenção e o tratamento de doenças, além de orientar os pais sobre os cuidados essenciais.
Sintomas que podem indicar a necessidade de consultar um pediatra:
- Febre persistente
- Dificuldades respiratórias (pieira, tosse constante)
- Alergias ou reações cutâneas
- Problemas gastrointestinais (diarreia, vómitos, constipação)
- Atrasos no desenvolvimento motor ou da fala
- Alterações no apetite ou ganho de peso insuficiente
- Infecções recorrentes (otites, amigdalites)
- Irritabilidade ou mudanças no comportamento
Principais Vantagens:
- Prevenção de Doenças: Acompanhamento regular com vacinas, avaliações e orientações preventivas para garantir o desenvolvimento saudável da criança.
- Diagnóstico Preciso: Identificação precoce de doenças e condições de saúde, permitindo tratamentos mais eficazes e evitando complicações.
- Orientação aos Pais: O pediatra orienta os pais sobre questões como alimentação, sono, higiene, além de fornecer suporte emocional para lidar com preocupações.
- Acompanhamento Integral: Monitoriza o crescimento físico, o desenvolvimento cognitivo e motor, ajudando a identificar e a tratar atrasos ou problemas de desenvolvimento.
O pediatra é essencial para garantir que a criança cresça saudável, com cuidados preventivos e tratamentos adequados a cada fase do seu desenvolvimento.
Pilates Clínico
O Pilates Clínico é uma modalidade terapêutica, adaptada para o tratamento e reabilitação de problemas musculoesqueléticos.
Realizado sob a orientação de fisioterapeutas, o Pilates Clínico foca-se no fortalecimento muscular, na postura, no equilíbrio e na flexibilidade, promovendo a recuperação e a prevenção de lesões.
Quando recorrer ao Pilates Clínico?
- Dores crónicas nas costas, pescoço ou articulações
- Reabilitação pós-cirúrgica ou após lesões
- Problemas posturais e desequilíbrios musculares
- Fortalecimento do core e melhoria da mobilidade
- Prevenção de lesões para praticantes de desporto
- Melhoria da função muscular em condições crónicas (artrite, escoliose).
Principais vantagens:
- Alívio de dores e tensões musculares
- Melhoria da postura e alinhamento corporal
- Aumento da força e flexibilidade
- Prevenção de lesões e recorrências
- Reabilitação segura e eficaz
- Aumento da mobilidade e do equilíbrio.
O Pilates Clínico é ideal para quem procura um método seguro e controlado para melhorar a saúde física e a funcionalidade corporal.
Realizado sob a orientação de fisioterapeutas, o Pilates Clínico foca-se no fortalecimento muscular, na postura, no equilíbrio e na flexibilidade, promovendo a recuperação e a prevenção de lesões.
Quando recorrer ao Pilates Clínico?
- Dores crónicas nas costas, pescoço ou articulações
- Reabilitação pós-cirúrgica ou após lesões
- Problemas posturais e desequilíbrios musculares
- Fortalecimento do core e melhoria da mobilidade
- Prevenção de lesões para praticantes de desporto
- Melhoria da função muscular em condições crónicas (artrite, escoliose).
Principais vantagens:
- Alívio de dores e tensões musculares
- Melhoria da postura e alinhamento corporal
- Aumento da força e flexibilidade
- Prevenção de lesões e recorrências
- Reabilitação segura e eficaz
- Aumento da mobilidade e do equilíbrio.
O Pilates Clínico é ideal para quem procura um método seguro e controlado para melhorar a saúde física e a funcionalidade corporal.
Pilates Clínico para grávidas
O Pilates Clínico para Grávidas é uma forma adaptada de Pilates, desenvolvida especialmente para atender às necessidades das grávidas em todas as fases da gravidez.
Focado no fortalecimento do core, no controlo respiratório e na melhoria da postura, ajuda a preparar o corpo para as mudanças físicas da gestação e para o parto.
Quando recorrer ao Pilates Clínico para Grávidas?
- Fortalecimento do pavimento pélvico e músculos abdominais
- Prevenção e alívio de dores nas costas e inchaço
- Melhoria da postura e mobilidade
- Preparação física para o parto
- Manutenção da flexibilidade e bem-estar geral
- Controlo respiratório e relaxamento.
Principais vantagens:
- Fortalecimento muscular seguro e direcionado para grávidas
- Alívio de dores e desconfortos típicos da gravidez
- Melhoria da postura e prevenção de sobrecargas musculares
- Preparação do corpo para o parto e recuperação pós-parto
- Promoção do bem-estar físico e emocional durante a gestação.
O Pilates Clínico para Grávidas ajuda a manter a saúde física e emocional durante a gravidez, proporcionando uma gestação mais confortável e saudável.
Focado no fortalecimento do core, no controlo respiratório e na melhoria da postura, ajuda a preparar o corpo para as mudanças físicas da gestação e para o parto.
Quando recorrer ao Pilates Clínico para Grávidas?
- Fortalecimento do pavimento pélvico e músculos abdominais
- Prevenção e alívio de dores nas costas e inchaço
- Melhoria da postura e mobilidade
- Preparação física para o parto
- Manutenção da flexibilidade e bem-estar geral
- Controlo respiratório e relaxamento.
Principais vantagens:
- Fortalecimento muscular seguro e direcionado para grávidas
- Alívio de dores e desconfortos típicos da gravidez
- Melhoria da postura e prevenção de sobrecargas musculares
- Preparação do corpo para o parto e recuperação pós-parto
- Promoção do bem-estar físico e emocional durante a gestação.
O Pilates Clínico para Grávidas ajuda a manter a saúde física e emocional durante a gravidez, proporcionando uma gestação mais confortável e saudável.
Pilates Clínico Pós Parto
O Pilates Clínico Pós-Parto é uma abordagem especializada do Pilates, adaptada para as necessidades de recuperação das mulheres após o parto.
Focado no fortalecimento do core (abdômen, lombar e pavimento pélvico), melhoria da postura e reequilíbrio muscular, o Pilates Clínico Pós-Parto ajuda a restaurar o corpo com segurança após a gravidez.
Quando recorrer ao Pilates Clínico Pós-Parto?
- Recuperação da força abdominal e do pavimento pélvico
- Melhoria da postura e alívio de dores nas costas
- Reabilitação de diástase abdominal
- Prevenção de incontinência urinária
- Recuperação da mobilidade e flexibilidade corporal
- Alívio de tensões musculares causadas pela amamentação e cuidados com o bebé.
Principais vantagens:
- Fortalecimento seguro do core e do pavimento pélvico
- Recuperação da postura e prevenção de dores
- Reabilitação da diástase abdominal
- Aumento da energia e bem-estar físico
- Promoção de uma recuperação corporal mais rápida e saudável.
O Pilates Clínico Pós-Parto é uma excelente opção para uma recuperação equilibrada e segura, ajudando as mães a recuperarem a sua forma física e mobilidade após a gravidez.
Focado no fortalecimento do core (abdômen, lombar e pavimento pélvico), melhoria da postura e reequilíbrio muscular, o Pilates Clínico Pós-Parto ajuda a restaurar o corpo com segurança após a gravidez.
Quando recorrer ao Pilates Clínico Pós-Parto?
- Recuperação da força abdominal e do pavimento pélvico
- Melhoria da postura e alívio de dores nas costas
- Reabilitação de diástase abdominal
- Prevenção de incontinência urinária
- Recuperação da mobilidade e flexibilidade corporal
- Alívio de tensões musculares causadas pela amamentação e cuidados com o bebé.
Principais vantagens:
- Fortalecimento seguro do core e do pavimento pélvico
- Recuperação da postura e prevenção de dores
- Reabilitação da diástase abdominal
- Aumento da energia e bem-estar físico
- Promoção de uma recuperação corporal mais rápida e saudável.
O Pilates Clínico Pós-Parto é uma excelente opção para uma recuperação equilibrada e segura, ajudando as mães a recuperarem a sua forma física e mobilidade após a gravidez.
Psicologia Clínica
A Psicologia Clínica é o ramo da psicologia que se dedica à avaliação, diagnóstico e tratamento de problemas emocionais, comportamentais e mentais.
O seu objetivo é promover a saúde mental e o bem-estar, utilizando abordagens terapêuticas baseadas em evidências para ajudar os pacientes a enfrentarem os seus desafios.
Os principais sintomas que podem indicar a necessidade de acompanhamento clínico incluem:
- Ansiedade excessiva
- Depressão e tristeza persistente
- Mudanças de humor repentinas
- Dificuldade em lidar com o stress
- Pensamentos negativos constantes
- Insônia ou distúrbios do sono
- Comportamentos compulsivos
- Dificuldade nos relacionamentos interpessoais.
Principais vantagens:
- Identificação e tratamento de distúrbios mentais
- Melhoria da saúde emocional
- Promoção do autoconhecimento
- Estratégias para lidar com problemas do dia a dia
- Apoio no tratamento de traumas e abusos
- Melhoria nos relacionamentos interpessoais
- Tratamento de comportamentos disfuncionais
- Prevenção de doenças mentais
Se estes sintomas interferem na sua qualidade de vida, um psicólogo clínico pode ajudar.
O seu objetivo é promover a saúde mental e o bem-estar, utilizando abordagens terapêuticas baseadas em evidências para ajudar os pacientes a enfrentarem os seus desafios.
Os principais sintomas que podem indicar a necessidade de acompanhamento clínico incluem:
- Ansiedade excessiva
- Depressão e tristeza persistente
- Mudanças de humor repentinas
- Dificuldade em lidar com o stress
- Pensamentos negativos constantes
- Insônia ou distúrbios do sono
- Comportamentos compulsivos
- Dificuldade nos relacionamentos interpessoais.
Principais vantagens:
- Identificação e tratamento de distúrbios mentais
- Melhoria da saúde emocional
- Promoção do autoconhecimento
- Estratégias para lidar com problemas do dia a dia
- Apoio no tratamento de traumas e abusos
- Melhoria nos relacionamentos interpessoais
- Tratamento de comportamentos disfuncionais
- Prevenção de doenças mentais
Se estes sintomas interferem na sua qualidade de vida, um psicólogo clínico pode ajudar.
Psicologia Infantil
A Psicologia Infantil é uma área da psicologia focada no desenvolvimento emocional, comportamental e cognitivo de crianças e adolescentes.
O psicólogo infantil trabalha para entender e tratar questões que afetam o bem-estar psicológico da criança, ajudando-a a enfrentar dificuldades de forma saudável.
Sintomas comuns que indicam a necessidade de intervenção:
- Alterações de humor frequentes (tristeza, irritabilidade)
- Dificuldades de relacionamento social (isolamento, agressividade)
- Problemas de comportamento (birras, desobediência)
- Dificuldades escolares ou de atenção
- Medos ou ansiedades excessivas
- Distúrbios de sono ou alimentação
Principais Vantagens:
- Promoção de um desenvolvimento emocional saudável
- Melhoria nas habilidades de comunicação e resolução de problemas
- Aumento da autoestima e confiança
- Aprendizagem de estratégias para lidar com emoções difíceis
- Intervenção precoce, prevenindo problemas futuros
A psicologia infantil ajuda as crianças a enfrentar desafios emocionais e comportamentais, promovendo um desenvolvimento mais equilibrado e feliz.
O psicólogo infantil trabalha para entender e tratar questões que afetam o bem-estar psicológico da criança, ajudando-a a enfrentar dificuldades de forma saudável.
Sintomas comuns que indicam a necessidade de intervenção:
- Alterações de humor frequentes (tristeza, irritabilidade)
- Dificuldades de relacionamento social (isolamento, agressividade)
- Problemas de comportamento (birras, desobediência)
- Dificuldades escolares ou de atenção
- Medos ou ansiedades excessivas
- Distúrbios de sono ou alimentação
Principais Vantagens:
- Promoção de um desenvolvimento emocional saudável
- Melhoria nas habilidades de comunicação e resolução de problemas
- Aumento da autoestima e confiança
- Aprendizagem de estratégias para lidar com emoções difíceis
- Intervenção precoce, prevenindo problemas futuros
A psicologia infantil ajuda as crianças a enfrentar desafios emocionais e comportamentais, promovendo um desenvolvimento mais equilibrado e feliz.
Psicomotricidade
A Psicomotricidade é uma abordagem terapêutica que trabalha a integração entre os aspectos motores, emocionais e cognitivos, promovendo o desenvolvimento global da pessoa através do movimento.
Indicada principalmente para crianças, mas também aplicada em adultos, a psicomotricidade foca-se na melhoria da coordenação, equilíbrio, controlo corporal e no desenvolvimento emocional.
Deve-se recorrer à psicomotricidade em casos de:
- Atraso no desenvolvimento motor
- Dificuldades de equilíbrio e coordenação
- Problemas de concentração e atenção
- Dificuldades emocionais ou comportamentais
- Necessidade de reabilitação após lesões neurológicas.
Principais vantagens:
- Melhoria da coordenação motora e equilíbrio
- Estímulo à concentração e foco
- Desenvolvimento da autoconfiança e autocontrole
- Promoção da consciência corporal e emocional
- Apoio ao desenvolvimento social e cognitivo.
A psicomotricidade ajuda a desenvolver habilidades essenciais, promovendo o bem-estar físico e emocional.
Indicada principalmente para crianças, mas também aplicada em adultos, a psicomotricidade foca-se na melhoria da coordenação, equilíbrio, controlo corporal e no desenvolvimento emocional.
Deve-se recorrer à psicomotricidade em casos de:
- Atraso no desenvolvimento motor
- Dificuldades de equilíbrio e coordenação
- Problemas de concentração e atenção
- Dificuldades emocionais ou comportamentais
- Necessidade de reabilitação após lesões neurológicas.
Principais vantagens:
- Melhoria da coordenação motora e equilíbrio
- Estímulo à concentração e foco
- Desenvolvimento da autoconfiança e autocontrole
- Promoção da consciência corporal e emocional
- Apoio ao desenvolvimento social e cognitivo.
A psicomotricidade ajuda a desenvolver habilidades essenciais, promovendo o bem-estar físico e emocional.
Psiquiatria
A Psiquiatria é uma especialidade médica focada no diagnóstico, tratamento e prevenção de perturbações mentais, emocionais e comportamentais.
Os psiquiatras utilizam abordagens terapêuticas, que podem incluir medicação, psicoterapia e intervenções combinadas, para ajudar os pacientes a alcançar a saúde mental e o equilíbrio emocional.
Quando recorrer à psiquiatria?
- Depressão severa ou persistente
- Perturbações de ansiedade, pânico ou fobias
- Perturbações de humor (como bipolaridade)
- Distúrbios psicóticos (como esquizofrenia)
- Dependência de substâncias (álcool ou drogas)
- Alterações graves no comportamento ou pensamento.
Principais vantagens:
- Diagnóstico preciso de perturbações mentais
- Tratamento farmacológico adequado, quando necessário
- Melhoria da qualidade de vida e funcionamento diário
- Redução dos sintomas de perturbações mentais
- Acompanhamento contínuo para gestão da saúde mental.
A psiquiatria é fundamental para ajudar as pessoas a controlarem os seus sintomas e viverem com mais equilíbrio e bem-estar psicológico.
Os psiquiatras utilizam abordagens terapêuticas, que podem incluir medicação, psicoterapia e intervenções combinadas, para ajudar os pacientes a alcançar a saúde mental e o equilíbrio emocional.
Quando recorrer à psiquiatria?
- Depressão severa ou persistente
- Perturbações de ansiedade, pânico ou fobias
- Perturbações de humor (como bipolaridade)
- Distúrbios psicóticos (como esquizofrenia)
- Dependência de substâncias (álcool ou drogas)
- Alterações graves no comportamento ou pensamento.
Principais vantagens:
- Diagnóstico preciso de perturbações mentais
- Tratamento farmacológico adequado, quando necessário
- Melhoria da qualidade de vida e funcionamento diário
- Redução dos sintomas de perturbações mentais
- Acompanhamento contínuo para gestão da saúde mental.
A psiquiatria é fundamental para ajudar as pessoas a controlarem os seus sintomas e viverem com mais equilíbrio e bem-estar psicológico.
Reflexologia
A Reflexologia é uma terapia complementar que utiliza a aplicação de pressão em pontos específicos dos pés, mãos ou orelhas, que correspondem a diferentes órgãos e sistemas do corpo.
A técnica promove o equilíbrio do organismo, aliviando tensões, melhorando a circulação e auxiliando no funcionamento dos órgãos.
As principais vantagens da reflexologia incluem:
- Redução do stress e ansiedade
- Alívio de dores e tensões musculares
- Melhoria da circulação sanguínea
- Estimulação do sistema imunológico
- Promoção do relaxamento profundo
- Auxílio na eliminação de toxinas.
A reflexologia pode ser utilizada como um complemento a tratamentos médicos, promovendo o bem-estar geral.
A técnica promove o equilíbrio do organismo, aliviando tensões, melhorando a circulação e auxiliando no funcionamento dos órgãos.
As principais vantagens da reflexologia incluem:
- Redução do stress e ansiedade
- Alívio de dores e tensões musculares
- Melhoria da circulação sanguínea
- Estimulação do sistema imunológico
- Promoção do relaxamento profundo
- Auxílio na eliminação de toxinas.
A reflexologia pode ser utilizada como um complemento a tratamentos médicos, promovendo o bem-estar geral.
Terapia de Casal
A Terapia de casal é uma forma de psicoterapia focada na relação entre duas pessoas, geralmente numa relação amorosa, com o objetivo de melhorar a comunicação, resolver conflitos, restaurar a ligação emocional e promover o bem-estar mútuo. É conduzida por psicólogos ou terapeutas especializados em relações interpessoais.
Principais sintomas ou sinais que indicam a necessidade de terapia de casal:
- Falta de comunicação eficaz ou comunicação agressiva/silenciosa
- Discussões frequentes ou conflitos recorrentes
- Distanciamento emocional ou perda de intimidade
- Dificuldades sexuais
- Falta de confiança ou ciúmes excessivos
- Infidelidade ou traições
- Desentendimentos sobre filhos, finanças ou decisões de vida
- Sentimentos de solidão ou desvalorização dentro da relação
- Dúvidas sobre continuar a relação
Vantagens da terapia de casal:
- Melhoria na comunicação e escuta ativa
- Resolução de conflitos de forma construtiva
- Reconstrução da confiança e empatia
- Reforço da intimidade emocional e sexual
- Clareza sobre objetivos comuns e individuais
- Maior compreensão dos padrões de comportamento prejudiciais
- Tomada de decisões conscientes sobre o futuro da relação
- Ferramentas práticas para lidar com o stress conjugal
A terapia de casal não é apenas para casais "em crise" — também é útil para prevenir problemas futuros, melhorar a qualidade da convivência ou fortalecer vínculos.
Pode ser feita por casais heterossexuais, LGBTQ+, casados ou não, e em qualquer fase da relação.
Principais sintomas ou sinais que indicam a necessidade de terapia de casal:
- Falta de comunicação eficaz ou comunicação agressiva/silenciosa
- Discussões frequentes ou conflitos recorrentes
- Distanciamento emocional ou perda de intimidade
- Dificuldades sexuais
- Falta de confiança ou ciúmes excessivos
- Infidelidade ou traições
- Desentendimentos sobre filhos, finanças ou decisões de vida
- Sentimentos de solidão ou desvalorização dentro da relação
- Dúvidas sobre continuar a relação
Vantagens da terapia de casal:
- Melhoria na comunicação e escuta ativa
- Resolução de conflitos de forma construtiva
- Reconstrução da confiança e empatia
- Reforço da intimidade emocional e sexual
- Clareza sobre objetivos comuns e individuais
- Maior compreensão dos padrões de comportamento prejudiciais
- Tomada de decisões conscientes sobre o futuro da relação
- Ferramentas práticas para lidar com o stress conjugal
A terapia de casal não é apenas para casais "em crise" — também é útil para prevenir problemas futuros, melhorar a qualidade da convivência ou fortalecer vínculos.
Pode ser feita por casais heterossexuais, LGBTQ+, casados ou não, e em qualquer fase da relação.
Terapia da Fala
A Terapia da Fala é uma área especializada que se concentra na prevenção, avaliação e tratamento de dificuldades de comunicação, fala, linguagem e deglutição.
O terapeuta da fala trabalha com crianças e adultos que apresentam problemas na articulação das palavras, no desenvolvimento da linguagem ou na capacidade de engolir, ajudando a melhorar a comunicação e a qualidade de vida.
Os principais sintomas que podem indicar a necessidade de terapia da fala incluem:
- Dificuldade em articular palavras (gaguez ou trocas de sons)
- Atraso no desenvolvimento da fala ou linguagem
- Voz rouca ou mudanças no tom de voz
- Dificuldade em compreender ou expressar ideias
- Problemas de deglutição ou alimentação
- Perda de fala após acidente ou AVC.
Principais vantagens:
- Melhoria da comunicação verbal
- Desenvolvimento da linguagem
- Melhoria nas habilidades sociais
- Desenvolvimento da fluência
- Melhoria na comunicação não verbal
- Treino de leitura e escrita
- Fortalecimento dos músculos da boca e face
- Deteção precoce de problemas auditivos
A terapia da fala visa melhorar a comunicação, facilitando a interação social e o bem-estar.
O terapeuta da fala trabalha com crianças e adultos que apresentam problemas na articulação das palavras, no desenvolvimento da linguagem ou na capacidade de engolir, ajudando a melhorar a comunicação e a qualidade de vida.
Os principais sintomas que podem indicar a necessidade de terapia da fala incluem:
- Dificuldade em articular palavras (gaguez ou trocas de sons)
- Atraso no desenvolvimento da fala ou linguagem
- Voz rouca ou mudanças no tom de voz
- Dificuldade em compreender ou expressar ideias
- Problemas de deglutição ou alimentação
- Perda de fala após acidente ou AVC.
Principais vantagens:
- Melhoria da comunicação verbal
- Desenvolvimento da linguagem
- Melhoria nas habilidades sociais
- Desenvolvimento da fluência
- Melhoria na comunicação não verbal
- Treino de leitura e escrita
- Fortalecimento dos músculos da boca e face
- Deteção precoce de problemas auditivos
A terapia da fala visa melhorar a comunicação, facilitando a interação social e o bem-estar.
Terapia Ocupacional
A Terapia Ocupacional é uma área direcionada à promoção da autonomia e qualidade de vida, ajudando indivíduos a desenvolverem ou a recuperarem habilidades necessárias para realizar atividades diárias, como autocuidado, trabalho e lazer.
O terapeuta ocupacional intervém em casos de limitações físicas, cognitivas, emocionais ou sociais, promovendo a inclusão e a independência.
Os principais sintomas que indicam a necessidade de terapia ocupacional incluem:
- Dificuldade em realizar atividades diárias (vestir-se, alimentar-se)
- Problemas de coordenação motora
- Perda de autonomia após lesão ou doença
- Atrasos no desenvolvimento motor em crianças
- Dificuldade em adaptar-se ao ambiente de trabalho
- Défices cognitivos que afetam o quotidiano.
Principais vantagens:
- Desenvolvimento motor e coordenação
- Independência nas atividades diárias
- Habilidades Sociais e Interação
- Regulação emocional e comportamental
- Melhorias no desempenho escolar
- Estimulação Cognitiva
- Desenvolvimento Sensorial
- Trabalho multidisciplinar em diferentes contextos
A terapia ocupacional procura melhorar a capacidade funcional e a qualidade de vida do paciente.
O terapeuta ocupacional intervém em casos de limitações físicas, cognitivas, emocionais ou sociais, promovendo a inclusão e a independência.
Os principais sintomas que indicam a necessidade de terapia ocupacional incluem:
- Dificuldade em realizar atividades diárias (vestir-se, alimentar-se)
- Problemas de coordenação motora
- Perda de autonomia após lesão ou doença
- Atrasos no desenvolvimento motor em crianças
- Dificuldade em adaptar-se ao ambiente de trabalho
- Défices cognitivos que afetam o quotidiano.
Principais vantagens:
- Desenvolvimento motor e coordenação
- Independência nas atividades diárias
- Habilidades Sociais e Interação
- Regulação emocional e comportamental
- Melhorias no desempenho escolar
- Estimulação Cognitiva
- Desenvolvimento Sensorial
- Trabalho multidisciplinar em diferentes contextos
A terapia ocupacional procura melhorar a capacidade funcional e a qualidade de vida do paciente.
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